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2022-03-17

【心の健康習慣】


お客様に限らず、色々な方とお話する時によく思うことなのですが、
私の身の周りに本当に頑張り屋さんな女性が多いです。
(本当にたくさんいらっしゃいます!)
日本人女性は本当にみんな頑張り屋さんですね。
 
例えば、

これを得るためには、これを手放さ〝なければらない〟

〝あの人は〟あんなに充実してるのに、自分はどうだろう

〝だから〟自分はだめなのか

など、色々な形で、

何かを〝我慢〟したり、

だれかと〝比較〟したり、

〝できない自分〟を見つけたりして、

もっと頑張らないと、と日々を踏ん張りながら戦ってる印象があります。
努力をしたり、向上していくことはとても素敵なことですよね。

お話を聞きながら「素敵だな」とも思うし、
「無理しないでくださいね」とも思ったりしています。

頑張ること、と、労わること、バランスはとても大切です。

頑張ることをやめるのではなくて、
労りもプラスしてほしいと感じています。

特別なことではなく、
「今日メイクがうまくいったから気分がよかったな」
「朝、笑顔でみんなに挨拶できて良い一日だったな」
「いつもより体に少し良いもの摂り入れて健康的だな」

など、なにか〝できたこと〟や〝自分に優しくできたこと〟に
目を向けてみるだけで良いのです。本当に簡単なことでOK。

自分自身のことを是非たくさん労ってあげてください。
人に認めてもらえることは、とても有難いことですが

自分で自分を認めてあげられると、とても豊かさが増していくと私は感じています。
(私自身も習慣付くように絶賛意識中です)

そして、バランスが取れることで、良いご縁や出会いがたくさんあるとも感じています。

おすすめは寝る前に良かったことを思い出すこと。
寝る前の脳がリラックスした状態で想うことは潜在意識に入りやすくなると言われています。

ちょっとしたことが、心の健康習慣になります。
心の健康は、お肌や身体の健康にもつながるポイントにもつながります。

是非たくさん意識をして、心を労ってあげてみてくださいね。
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