個を大切にするアーユルヴェーダ。
古来から伝わる理論をもとに
SLOWではおひとりおひとりの質を
見ながら、ご自身の質を知るための
セッションを行なっています。
ご自身の体質を知っていく中で
心地よく、生活や心の習慣を
身につけていきます。
まずは、ご自身のことを
理解することがスタートです。
体質診断とセッションを行い
自分のドーシャ（質）バランスを知り
自然と調和した習慣ケアを行います。
アーユルヴェーダを通して得られること
・ディナチャリア（理想の1日の過ごし方）
・リトゥチャリア（理想の季節の過ごし方）
・体質に合わせた食事法
・体質に合わせた運動法や呼吸法
・スパイスやハーブの活用法
・デイリーセルフケアの方法
・考え方や心の性質を知り、理解する
・質に合わせたスキンケア法
こんな方におすすめ
・自分の体質タイプに合った健康法を知りたい
・自然と調和した健康法に興味がある
・なんとなく疲れやだるさを感じる
・身体や気持ちの浮き沈みを穏やかにしたい
・現在、不調はないが予防をしていきたい
・毎日の快適さを増やしていきたい
アーユルヴェーダとは
インド・スリランカで5,000年以上前から
長年研究されてきた伝統医療です。
不調に対するアプローチはもちろん
予防するという側面を大切にしています。
個にアプローチすることにも優れているので
個々に合った心身のメンテナンス法や
若返りの方法など様々なメンテナンス法が
説かれています。
ドーシャという３つのエネルギーを
体質理論の中心として見ていきます。
ヴァータ（風）
ピッタ（火）
カパ（水）
３つのエネルギーが自然界で起こる出来事や
人間の体の働きを説明しています。
３つのドーシャバランスは
ひとりひとり異なります。
まずは体験セッションで
ご自身のドーシャバランスを
知ることから始めてみましょう。
Menu
アーユルヴェーダ体験セッション
【内容】
・３つのドーシャ働きについて知る
・ご自身のドーシャバランスの簡易診断する
・現在のご自身の身体や心の状態や質を知る
・ご自身の質に合わせたケア方法を知る
【価格】
60分 ¥3,300円（税込）
※ 講座でお渡しできるもの
ドーシャの簡易診断表
ドーシャの特徴の早見表
パーソナルケアシート
※オンラインと対面
どちらでも受け付けております。
アーユルヴェーダセッション
【内容】
体験セッションで知ったご自身の質に合わせて
よりパーソナルなケア方法などを
知るための講座です。
ドーシャ簡易診断も行います。
・体験講座後の振り返り
・季節の変わり目の体質診断や見直し
・ケア方法の幅を広げる
・アーユルヴェーダの知識を更に深める
【価格】
60分 3,750円（税込）
※ 講座でお渡しできるもの
ドーシャ簡易診断表
パーソナルケアシート
※オンラインと対面
どちらでも受け付けております。