アーユルヴェーダ
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【今日からすぐできる】年末も健やかに過ごすためのスキンケア術
何かと忙しなくなる12月は、食事や睡眠もいつもより不規則になりがち。 季節的なことも相まって、お肌は乾燥しやすく、ごわごわしたり、...
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冷え・乾燥・落ち着かない…秋の乱れはVATAから。今日からできるやさしいケア
秋はアーユルヴェーダでは、VATA（風・空）が高まりやすい季節と言われています。※VATA＝ヴァータと読みます VATAの増悪は、...
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【朝の健康習慣】白湯飲みと舌ごけ取り（舌磨き）
朝の健康習慣について アーユルヴェーダの教えの中の〝ディナチャリア〟という〝1日の過ごし方〟でもよく説かれている、白湯飲みと舌ごけ...
